/ Dyt. Burcu Seçilmiş / Beslenme deyince aklınıza ilk ne gelir? “Acıkan karnı doyurmak, enerji almak, vücut direncini artırmak, açlığı bastırmak, zihinlere yerleşmiş olan üç öğün yemek vb.” akla gelecek muhtemel cevaplar. Herkesin rutininde bir beslenme tarzı var; doğru, yanlış veya yarı doğru. Çoğu kişi, yanlış beslenme tarzının farında olmaz. Oysa doğru beslenme insanın beden... Okumaya Devam et →

Geçenlerde kendimi buzdolabının önünde bulduğumda bir an fark ettim ki aslında aç değilim. İçimden “acaba niye buradayım” diye sorarken biraz boşlukta biraz da düşünceli olduğumu fark ettim. Bir an kendimi dinledim; fiziki bir açlığım olmadığı belliydi. Boşluk ve hüzün hissi beni buraya sevk etmiş olmalıydı ve sanırım duygularımla konuşurken farkına varmadan midemi dolduracaktım. Asıl yapmak... Okumaya Devam et →

Ne yersek o oluyoruz aslında. Hücrelerimizi oluşturan yapı taşları tükettiğimiz gıdalardır. Sağlıklı beslenmekle sağlıklı bir vücut için en önemli adımı atmış oluruz. Düzen ve denge hayatımızın asıl püf noktalarıdır. Ne kadar dengede ve düzende kalırsak o kadar sağlık beraberinde gelir. Daha çocuğun anne rahmine düşmesinden evvel annenin beslenmesi etkilemektedir doğacak çocuğu. Sağlıklı bir vücutta gelişen... Okumaya Devam et →